آگاهی اولین قدم
برای نجات جان انسان ها
اینجا میتوانید اطلاعات درست و به روز درباره خودکشی، علائم هشدار راهکارهای پیشگیری و روش های کمک به خود و دیگران را بیاموزید
افکار خودکشی
علایم هشدار
عوامل خطر و محافظتی
پس از بحران
اگر نگران هستم
منابع و خدمات
پیشگیری از خودکشی
راهنماها و راه کارهای مفید
علائم هشدار دهنده
شناخت زودهنگام نشانه‌ها
عوامل خطر
شناخت و مدیریت عوامل خطر
حمایت در بحران
راهکارهای فوری و عملی
افکار خودکشی دارید چکار کنید؟
درخواست کمک یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای بهبود شرایط است.
آیا مغز ما متوجه احتمال خطر میشود؟
نشانه‌هایی که بدن و ذهن برای هشدار خطر نشان می‌دهند.
چرا نباید خودکشی کرد؟
آیا راه بهتری برای زندگی و مقابله با چالش‌ها هست؟
چگونه کمک بخواهیم؟
قدم‌های ساده برای شروع گفتگو و دریافت حمایت.
افکار خودکشی دارید چکار کنید؟
درخواست کمک یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای بهبود شرایط است.
آیا مغز ما متوجه احتمال خطر میشود؟
نشانه‌هایی که بدن و ذهن برای هشدار خطر نشان می‌دهند.
چرا نباید خودکشی کرد؟
آیا راه بهتری برای زندگی و مقابله با چالش‌ها هست؟
چگونه کمک بخواهیم؟
قدم‌های ساده برای شروع گفتگو و دریافت حمایت.
چگونه از عزیزان در بحران حمایت کنیم؟
راهنمای عملی برای همراهی بدون قضاوت.
مقابله با روزهای سخت
ابزارهای ساده برای آرام‌سازی در لحظه‌های بحرانی.
امید بعد از بحران
داستان‌هایی از عبور و بازسازی زندگی.
مبانی مراقبت از سلامت روان
عادت‌های کوچک که حال روحی را پایدارتر می‌کنند.