مرحله 1/6
علائم هشدار دهنده من
علامت هشدار دهنده چیزی است که شما هنگام شروع افکار خودکشی در خود احساس می‌کنید، فکر می‌کنید یا انجام می‌دهید.
- چگونه متوجه خواهید شد که چه زمانی باید از طرح ایمنی خود استفاده کنید؟
- چه اتفاقی می‌افتد وقتی که افکار خودکشی یا احساس درماندگی به سراغتان می‌آید؟
- قبل از اینکه احساس خودکشی یا تمایل به آسیب رساندن به خود را داشته باشید، از نظر جسمی چه احساسی دارید؟ (مثلاً تپش قلب، بدخوابی یا بدغذایی)